مشاوره به معناي فكر كردن با مشاور است، نه واگذاري حل مسئله به او. بر اين اساس، صرفاً با مراجعه به مطب يا دفتر مشاور، چيزي تغيير نمي‌كند. بايد دستورالعمل‌ها را به‌اندازه‌ي دانايي و توانايي‌مان به‌كار ببنديم تا تأثير مثبت آنها نمايان شود.
چه چيزي مرا به مشاوره روانشناسي ترغيب كرده است؟
پيش از مراجعه به روان شناس و انتخاب مشاور بايد به اين سؤالات پاسخ دهيد. پاسخ اين پرسشها ممكن است مسير مشاوره را تغيير دهد:
- آيا فكر مي‌كنم مشاور مي‌تواند معجزه كند؟
- آيا فكر مي‌كنم با مراجعه به مشاور مي‌توانم تمام مشكلاتم را ساده و زود حل كنم؟
- آيا فكر مي‌كنم امروزه مراجعه به مشاور يكي از نشانه‌هاي فرهيختگي و نزاكت است؟
- آيا مي‌خواهم صرفاً با يكي درددل كنم؟
- آيا مي‌خواهم با مراجعه به مشاور، دهان اطرافيانم را ببندم تا ديگر به من پيله نكنند؟
- آيا واقعاً از مسئله‌اي كه برايم پيش‌آمده، آزرده و پريشان شده‌ام؟ اگر بله، آيا واقعاً حاضرم براي بهبود وضع فعلي خود تلاش كنم؟
- آيا حاضرم براي حل مشكلات خود، مسئوليت‌پذيري و آگاهي بيشتري به‌دست بياورم؟
- آيا شجاعتِ تصميم‌گيري و رويارويي با ترس‌هاي خودم را دارم يا اينكه بدون ميل به دانستن واقعيت، تنها مي‌خواهم از مشاور براي پاك‌كردن صورت‌مسئله تأييد بگيرم؟
اگر انگيزه و انتظارات خود را از رفتن نزد مشاور، روان شناس و روان پزشك نشناسيد، به احتمال بسيار زياد جلسات مشاوره بي‌نتيجه خواهد بود؛ حتي ممكن است نتيجه‌ي معكوس بگيريد.
چطور پيش از شروع مشاوره روانشناسي مشاورم را بشناسم؟
امروزه بازار توصيه‌هاي موفقيت و سمينارهاي انگيزشي داغ است. نبايد به اين سادگي سرنوشت و آينده‌ي خود را در اختيار اين‌وآن قرار داد.
كار عاقلانه اين است كه قبل از سرسپردگي و دنباله‌روي، از صلاحيت و شايستگي مشاور خود تقريباً مطمئن شويد.
بر اين اساس، اگر پس از واكاويِ انگيزه‌هاي خود به اين نتيجه رسيديد كه مي‌خواهيد براي حل مشكلاتتان از مشاور كمك بگيريد، بايد به چند نكته‌ي مهم توجه كنيد:
- آيا مشاور مدنظرتان سايت، كانال يا صفحه‌اي در شبكه‌هاي اجتماعي دارد؟
- آيا در نشريه يا پايگاهي اينترنتي فعاليت مي‌كند؟
- آيا به‌عنوان كارشناس، سابقه‌ي حضور در رسانه‌هاي عمومي، مثل تلويزيون، راديو و… را دارد؟
- آيا در دانشگاه تدريس مي‌كند؟
- آيا سِمت اجرايي و مديريتي دارد؟
- در چه زمينه و تا چه مقطعي تحصيل كرده است؟
- تخصص او چيست؟ يعني در چه موضوع و چه شاخه‌اي تجربه و تبحر دارد؟ (برخي زمينه‌هاي بسيار مهم و تخصصي مشاوره عبارت‌اند از: ازدواج، خانواده، كودك و نوجوان، اعتياد، تغذيه، ورزش، شغل و اقتصاد، تحصيل، حقوق و….)
- با چه نهادهايي همكاري كرده است؟ چند سال؟ (بهزيستي، كميته‌ي امداد، دادگستري، سازمان زندان‌ها و…)
- ديگران، به‌خصوص ديگر مراجعان، در مورد او چه مي‌گويند؟
- مشاور را چه كسي به شما معرفي كرده است؟ خودِ شخص معرف چند وقت از خدمات مشاور مذكور استفاده كرده است؟
- فرد معرف، چقدر در حل مشكلات خودش موفق عمل كرده است؟ آيا نتيجه‌ي حاصل پايدار و مانا بوده است؟
- اگر نتيجه مطلوب نبوده است، قصور و كم‌كاري از طرف چه كسي بوده است؟ مراجعه‌كننده يا مشاور؟
- و…
منبع: سايت محمد صديقي
روانشناس كيست و چه وظايفي دارد؟
مشاوره روانشناسي در سايت مشاوره ويكي روان